Conoce más sobre Chandra Yoga Shala Girona

Em dic Lea i tinc formació com a professora de Ioga 550 h amb les titulacions de Yoga Alliance i ROPEC

formació com a professora de Ioga restauratiu 25 h

formació en Mindfulness 50 h i formació com a professora d’activitats esportives per a col.lectius específics com embarassades, persones de la tercera edat i patologies reumàtiques.

El ioga va entrar a la meva vida arran d’un diagnòstic d’una patologia greu en el sistema autoimmune i s’ha convertit en el meu sistema de vida. Aquesta malaltia em va obligar a parar, a observar el dolor sense jutgar, acceptar l’origen i tractar-lo amb respecte. És important poder controlar les fluctuacions de la ment per poder parar-nos a escoltar què ens vol dir el nostre cos, observar els dolors i les tensions i descobrir-ne l'origen i, sobretot, parar per respirar de forma conscient i no deixar que ens dominin factors externs que no ajuden a mantenir aquest equilibri.

A més, el Ioga m'ajuda a mantenir el meu cos tonificat, enfortint ossos i músculs, cosa que afecta directament al meu benestar integral, creant una mentalitat saludable treballant la meva auto estima.

imagen corporativa